你是否每天都在重復(fù)這樣的生活?
鬧鈴響了一遍又一遍，可還是不想起床。
在不得不起來時(shí)爬起床，匆匆出門去上課上班，不吃早餐或者路邊攤隨便買點(diǎn)邊走遍吃。這場景已經(jīng)成為現(xiàn)在很多大學(xué)生和上班族的生活方式。你可知早餐是一天營養(yǎng)的開始，千萬馬虎不得，這樣的生活方式不僅不健康，還會(huì)引發(fā)很多疾病，尤其是胃病。
沒有早飯的日子你遭遇了些什么？
現(xiàn)在許多年輕人為了多睡一會(huì)放棄吃早飯的時(shí)間。也有一部分減肥女士覺得不吃早飯會(huì)瘦。關(guān)于不吃早飯會(huì)不會(huì)減肥的問題，有不少專家表示，現(xiàn)在白領(lǐng)每天攝入的能量和營養(yǎng)素只有不到2%來自早餐，約30%來自午餐，近七成來自晚餐和夜宵。長期不吃早餐或不按時(shí)就餐極易誘發(fā)胃腸病和結(jié)石癥。
早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。這句話在國外的說法:早餐吃得像國王，中餐吃得像紳士，晚餐吃得像貧民。營養(yǎng)學(xué)家建議，早餐應(yīng)攝取約占全天總熱能的30%，午餐約占40%，晚餐約占30%。而在早餐能量來源比例中，碳水化合物提供的能量應(yīng)占總能量的55%-65%，脂肪應(yīng)占20%-30%，蛋白質(zhì)占11%-15%。
早飯是大腦活動(dòng)的能量之源，如果沒有進(jìn)食早餐，體內(nèi)無法供應(yīng)足夠血糖以供消耗，便會(huì)感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應(yīng)遲鈍。經(jīng)過一夜的睡眠，體內(nèi)營養(yǎng)已消耗殆盡，血糖濃度處于偏低狀態(tài)，不吃早餐，血糖會(huì)無法及時(shí)補(bǔ)充，久之造成低血糖。不吃早餐的人比吃早餐的人膽固醇高33%。而所有膽固醇高的兒童，血管中都有脂肪紋，這是動(dòng)脈粥樣硬化的早期跡象。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)膽結(jié)石患者有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的人。在三餐定時(shí)情況下，人體內(nèi)會(huì)自然產(chǎn)生胃結(jié)腸反射現(xiàn)象，有利身體排毒。反之經(jīng)常不吃早餐，就可能造成胃結(jié)腸反射作用失調(diào)，產(chǎn)生便秘。
每天早上三分鐘，漢方五谷滋蔚米稀讓早餐變得更營養(yǎng)！
2017年8月河南漢方藥業(yè)聯(lián)合多位國醫(yī)名師特別推出精心研制的養(yǎng)胃谷物代餐粉漢苑良方五谷滋蔚米稀。組方依據(jù)經(jīng)典名方《參苓白術(shù)散》，精選猴頭菇、薏苡仁、茯苓、白扁豆、蓮子、山藥、人參、甘草、橘皮、桔梗、砂仁等十余味藥食同源的傳統(tǒng)養(yǎng)胃食材經(jīng)過科學(xué)配比而成。
在生產(chǎn)工藝上，漢方藥業(yè)采用超微粉碎與低溫萃取相結(jié)合的生產(chǎn)工藝，在保證養(yǎng)胃效果的基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)方便又美味的目的，完全符合現(xiàn)代人的生活節(jié)奏，同時(shí)也能給胃不一樣的呵護(hù)。營養(yǎng)、健康、養(yǎng)胃又便捷的米稀這一經(jīng)問世便獲得了無數(shù)80、90后上班族的青睞。漢苑良方五谷滋蔚米稀每天早上三分鐘，只需簡單沖泡即可讓您享用一頓營養(yǎng)健康又養(yǎng)胃的早餐。
